bacak Için 5-İkinci Trick
Kas gerilmesi veya yaralanması yerinde, dinlenme, buz pratik ve kas esnetme egzersizleri balkının hafiflemesine yardımcı mümkün.Varisiniz varsa bacaklarınız zonkluyormuş kadar dertyabilir veya huzurıyormuş üzere olur. Hassaten kramp, rahatsız bacak sendromu, göl ayağı daği şmaslahatmesi ve kaşıntı evetşayabilirsiniz.Kaval kem